El yoga es una ciencia cuya práctica comenzó hace más de 3000 años, pero q actualmente se ha popularizado mucho como una técnica de relajación en la que las personas buscan la paz interior mediante la práctica del ejercicio meditativo.
Lo que se persigue a través de sus técnicas milenarias procedentes de la India, que se transmitían al principio oralmente, es la unificación del cuerpo, la mente y el espíritu de manera equilibrada.
El síndrome del túnel del carpo no es una afección que ocurre de la noche a la mañana, sino una afección de traumatismo acumulativo que se desarrolla con el transcurso del tiempo debido a movimientos tensionales repetitivos de las manos y muñecas lo que ocasiona inflamación de los tendones que comprimen el nervio medio de su mano y ocasiona un gran dolor.
Las mujeres tienen dos veces más posibilidades de padecer el síndrome del túnel del carpo y las edades promedio para el inicio de las molestias se encuentran entre los 40 y los 60 años.
Por lo general los síntomas afectan una mano pero pueden presentarse en las dos. A veces la mano afectada se siente entumida u hormiguea, o se siente como si estuviera “dormida”. Suele producir la sensación en el pulgar y la zona del dedo índice, pero es posible sentirla en toda la mano.
Cuando se presenta esa sensación, es hora de buscar alivio. He aquí como.
Continue reading Técnicas para manejar el síndrome del túnel del carpo
2 Comments on Técnicas para manejar el síndrome del túnel del carpo
La postura es parte del lenguaje corporal, una pose que dice al resto del mundo como se siente en relación con los demás, con su vida, consigo mismo.
La postura es “personalidad”, entonces que dice su postura? camina desgarbado, agachado? va por la vida dando una imagen de resignación, con los hombros caídos? su espalda está tan erecta que que la gente cree que usted es inflexible? o se pavonea, frente en alto, espalda derecha, como un pavo real: audaz, sociable, listo para encarar todos los retos?
Tal vez su postura no constituya una actitud intencional, sino que simplemente puede ser resultado de un mal hábito. Incluso en ese caso, puede dar a la gente el mensaje equivocado. La buena postura también es
El busto es uno de los atributos femeninos que más atrae miradas pero también sufre estragos como consecuencia de la gravedad, hoy les traigo unos ejercicios y remedios caseros para tener un busto hermoso y tonificado:
Remedios caseros:
Ejercicios:
1. Coloque las palmas de las manos en la pared,
