Recomendaciones para combatir el vómito durante el embarazo

  • Posted on October 31, 2009 at 1:26 pm

embarazoEl embarazo es una etapa hermosa en la vida de una mujer pero también viene acompañada en los primeros meses de presión en el estómago, acidez, vómitos, mareos y estreñimiento. He aquí algunos consejos para combatir el vómito:

  • Tomar alimentos ligeros con poca grasa; comer poco de una sola vez y no cargar jamás el estómago.
  • No tomar demasiados líquidos, como sopas, papillas, leche, etc. Los alimentos líquidos son devueltos mucho más fácilmente que los alimentos sólidos.
  • Tomar el desayuno en la cama. Bizcochos, pan tostado, pan integral, sientan mucho mejor que los panecillos frescos. Hay que renunciar a la mermelada y el azúcar refinado. La miel de abejas y una manzana también saben muy bien y son mejor soportadas por el estómago. No es aconsejable ingerir grandes bocados.
  • Mastique bien.
  • Si tiene sed tome una o dos tazas de infusión de menta.
  • Si devuelve los alimentos más de una vez al día, entonces todas las comidas han de ser hechas en la cama o permaneciendo tendidas. Renunciar a todos los alimentos que cargan el estómago durante demasiado tiempo.
  • Los ” antojos” durante el embarazo han de ser combatidos. Tanto el chocolate como el cacao favorecen el estreñimiento. Una mala digestión es causa del desagradable mareo.
  • Los ruidos, las risas, las excitaciones nerviosas y los enojos afectan al estómago y causan descomposición. Es del todo imprescindible que no se pierda la calma ni la serenidad por nada de lo que acontece alrededor.
  • Unas compresas caliente sobre el estómago, tranquilizan.
  • El aire fresco, los paseos al aire libre y las siestas al mediodía alivian igualmente el estado de ánimo.
  • Y no tomar jamás sin prescripción médica, tabletas, píldoras o polvos.

Foto : Stock.xchng

1 Comentario on Recomendaciones para combatir el vómito durante el embarazo

  1. Bitacoras.com

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