Maneras de combatir la resaca

Escrito por Mona el July 25, 2009

La resaca también conocida como cruda o guayabo se origina debido a una ingesta exagerada de alcohol que ocasiona síntomas como dolor de cabeza, náuseas, fatiga, vómito y temblores entre otros. Para sobrellevar estos molestos síntomas le recomiendo lo siguiente:

• Beba jugo de frutas: El jugo de frutas contiene fructosa una forma de azúcar que ayuda al cuerpo a quemar el alcohol con mayor rapidez. Es decir que un vaso grande de jugo de naranja o tomate le ayudarán a acelerar la eliminación del alcohol que todavía esté en su sistema la mañana del día siguiente.
• Coma galletas saladas y miel. La miel es una fuente muy concentrada de fructosa y comer un poco la mañana del día siguiente es otra forma de ayudar a su cuerpo a expulsar cualquier remanente de alcohol.
• Obtenga algo de alivio para el dolor. Invariablemente el dolor de cabeza es un síntoma habitual de la resaca, para aliviarlo puede tomar aspirina, acetaminofén o ibuprofeno pero no tome nada más fuerte.
• Tome caldos. El caldo preparado con cubos de concentrado o cualquier consomé hecho en casa ayudará a reemplazar la sal y el potasio que el cuerpo pierde después de ingerir bebidas alcohólicas.
• Reabastezca su provisión de agua. El alcohol causa deshidratación de sus células corporales. Beber bastante agua antes de ir a la cama y de nuevo al levantarse a la mañana siguiente puede ayudar a aliviar la incomodidad producida por la deshidratación.
• Toma vitaminas del complejo B. El alcohol drena del cuerpo estas valiosas vitaminas cuando se le somete a tensión y castigar en exceso al cuerpo con demasiado alcohol, cerveza o vino definitivamente se considera como tensión, por eso para restablecer estas vitaminas y reducir la duración de la resaca tome una cápsula de vitaminas del complejo B.
• Tómese dos tazas de café. El café actúa como vasoconstrictor lo cual aliviará el dolor de cabeza.
• Coma bien. siempre y cuando pueda soportarlo ya que una comida balanceada repondrá los nutrientes esenciales perdidos, pero cuide que su comida sea ligera, sin grasa ni productos fritos.

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