Mujeres Hoy

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Si le preguntas a la mayoría de la gente que necesita para ser feliz, la primera respuesta es “Más dinero!” Esto es cierto ya sea que apenas se tenga dinero para pagar las facturas o para pagar la hipoteca de una de sus mansiones.

Pero, ¿qué es lo que realmente necesitas? ¿Qué te hace realmente feliz?

Si eliminas el por qué quieres el dinero (o el amor, o una nueva moto, o un bebé, o más éxito profesional o …) el resultado final será porque crees que te hará feliz. Pero la felicidad es una emoción y no tiene nada que ver con otras personas, el dinero o las cosas. Pensamos que se basa en esas cosas, pero en este artículo te mostrare que no es así. En realidad no necesitas nada más para ser feliz.

A continuación 3 pasos para pasar de vivir basada en la necesidad a tener felicidad con lo que tienes: (continue reading…)

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“El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños”. ~ Eleanor Roosevelt

Los soñadores no siempre son venerados en nuestra sociedad. A veces se les ve como escamosos o irresponsables.

Tener grandes sueños y llevarlos a la realidad hace que tengamos una vida plena. Los sueños pueden ser grandes o pequeños y podemos realizar muchos de ellos, a continuación algunos consejos de Jodi Chapman para hacer realidad los sueños: (continue reading…)

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Estoy en shock desde que leí la noticia de que en China una mujer de más de 28 años que sea soltera es considerada “sobrante“.

Sobrante? yo diría “inteligente” porque la única finalidad de una mujer en el mundo no es casarse y tener hijos, (continue reading…)

El modo de vida actual en el que tenemos múltiples ocupaciones hace que el manejo del tiempo se convierta en un verdadero desafío. Por esto a menudo sufrimos de estrés y sentimos que el tiempo no nos alcanza para nada. En estas circunstancias, es importante saber cómo manejar el tiempo con el fin de poder disfrutar de la vida al máximo.

“Me encantaría …”. Es una cosa que a menudo escuchamos, pero sin ningún tipo de cumplimiento real. El tiempo pasa tan rápido y el estilo de vida agitado no nos deja tiempo para hacer aquellas cosas que más nos gusta o pasar tiempo con nuestros seres queridos. Por lo tanto, es esencial aprender a hacer tiempo para tí mismo, relajarte y liberar el estrés. Para ello, primero debes saber cuánto tiempo necesitas para sentirte mejor. (continue reading…)

La felicidad es algo que todos queremos alcanzar, a quien de nosotros le gusta estar deprimido o triste?.
Muchos de nosotros conocemos personas que parecen estar felices todos el tiempo incluso cuando están atravesando por situaciones muy difíciles, estas personas a pesar de sentirse mal por estas situaciones  no dejan que los malos sentimientos se apoderen de ellos. A continuación los hábitos que  debemos realizar para convertirnos en personas felices: (continue reading…)

Cada uno de nosotros se esfuerza por alcanzar la felicidad a lo largo de nuestra vida. Definir lo que la felicidad significa para nosotros es generalmente una tarea difícil, ya que nuestra definición puede cambiar radicalmente con el tiempo. Sin embargo, independientemente de nuestro concepto de felicidad, no debemos dejar la felicidad a la suerte. El desarrollo de estrategias a largo plazo para la felicidad puede parecer una idea extraña al principio, pero la verdad es que sin tener algún tipo de estrategia la felicidad es mucho más difícil de lograr. (continue reading…)

En algún momento de nuestras vidas, llegamos a un momento en el que sentimos que no podemos más y pensamos en darnos por vencidos. A veces nos damos por vencidos antes de siquiera haber empezado y otras veces nos damos por vencidos antes de dar ese gran paso en el que hemos puesto tanto esfuerzo en conseguir. A continuación una lista de 22 razones por las que nunca debes darte por vencido y te pueden inspirar para seguir adelante! (continue reading…)

Cuidado, lo que dices acerca de los demás puede ser en realidad un espejo de ti mismo. Un estudio reciente publicado en el Diario de la Personalidad y Psicología Social examinó “los efectos de la percepción,” una tendencia de la gente para ver a otros que tienen la misma personalidad y los motivos por los cuales lo hacen. Tu coeficiente intelectual, tu sexo y tu actitud pueden revelar más sobre tu personalidad de lo que piensas.

Tres estudios separados se llevaron a cabo en estudiantes universitarios para determinar la medida en que las características personales afectan la percepción de una persona respecto a otras personas.

Los participantes en la investigación con las percepciones positivas de los demás eran más propensos a estar satisfechos con su propia vida. Ellos eran menos propensos a estar deprimidos. (continue reading…)

Los Cuatro Acuerdos, un bestseller del New York Times durante más de siete años, se basa en cuatro consejos para lograr la libertad personal.  Estos consejos están basados en la antigua sabiduría tolteca, y te ayudarán a poner fin al sufrimiento innecesario causado por las creencias autolimitantes.

• Sé impecable con tus palabras.

Habla con integridad. Di sólo lo que quieres decir. Evita el uso de la palabra para hablar en contra de tí mismo o para chismosear de los demás. Usa el poder de tu palabra en el sentido de la verdad y el amor.

• No tomes nada personalmente. (continue reading…)

Alguna vez tu médico te pidió que escribieras sobre el peor día de tu vida? Probablemente no. Sin embargo, el Journal of American Medical Association ha publicado recientemente un estudio clínico que demuestra que la escritura puede tener un gran impacto en los síntomas físicos.

A los pacientes que sufrían de artritis reumatoidea o asma se les pidió que escribieran sobre los momentos más difíciles de su vida o simplemente sus planes para el día. Cuatro meses más tarde, los pacientes que pasaron sólo 20 minutos al día durante tres días seguidos escribiendo acerca de sus problemas se sintieron mejor, tomaron menos medicamentos para aliviar sus síntomas y vieron a sus médicos con menos frecuencia. Si una pastilla pudiera tener un efecto tan sólo después de tres dosis, ningún médico en el mundo dudaría en recetarla a todos sus pacientes.

“La escritura es una forma de terapia”, (continue reading…)