Variedades…para mujeres actuales
Yoga: cuerpo mente y espirituEscrito por Mona el December 14, 2009
El yoga es una ciencia cuya práctica comenzó hace más de 3000 años, pero q actualmente se ha popularizado mucho como una técnica de relajación en la que las personas buscan la paz interior mediante la práctica del ejercicio meditativo.
Lo que se persigue a través de sus técnicas milenarias procedentes de la India, que se [...]
Ejercicios para fortalecer los gluteosEscrito por Mona el September 28, 2009
Como sabemos la cola es una de las áreas que más interés despierta en el sexo opuesto, por eso hoy les traigo esta maravillosa rutina de ejercicios para realizar en casa y fortalecer la cola. Lo recomendable es realizar un mínimo de 20 repeticiones de cada uno 4 veces a la semana.
Similar Posts:
Puede existir una [...]
Técnicas para manejar el síndrome del túnel del carpoEscrito por Mona el July 12, 2009
El síndrome del túnel del carpo no es una afección que ocurre de la noche a la mañana, sino una afección de traumatismo acumulativo que se desarrolla con el transcurso del tiempo debido a movimientos tensionales repetitivos de las manos y muñecas lo que ocasiona inflamación de los tendones que comprimen el nervio medio de [...]
Como tener una postura perfectaEscrito por Mona el July 10, 2009
La postura es parte del lenguaje corporal, una pose que dice al resto del mundo como se siente en relación con los demás, con su vida, consigo mismo.
La postura es “personalidad”, entonces que dice su postura? camina desgarbado, agachado? va por la vida dando una imagen de resignación, con los hombros caídos? su espalda está [...]
Ejercicios elementales para ejecutivosEscrito por Mona el July 3, 2009
Los tiempos modernos acortan el día de las personas ocupadas, pero también les dan infinidad de posibilidades para hacer muchas cosas en sus no menos de 15 horas de actividad diaria. Lo ideal es que se adopten buenos hábitos alimenticios ricos en fibras y vegetales y que caminen por lo menos
Similar Posts:
Consejos para tener [...]
Consejos para tener un busto firmeEscrito por Mona el June 12, 2009
El busto es uno de los atributos femeninos que más atrae miradas pero también sufre estragos como consecuencia de la gravedad, hoy les traigo unos ejercicios y remedios caseros para tener un busto hermoso y tonificado:
Remedios caseros:
Mezclar 1/2 litro de vinagre de manzana con 200 gramos de flores de verbena. Dejar en maceración durante 8 [...]
Caldo anticelulíticoEscrito por Mona el April 27, 2009
Este delicioso y depurativo caldo, además de introducir gran parte del agua necesaria en el organismo, aporta vitaminas y minerales que ayudan a limpiar el organismo eliminando la grasa y combatiendo la celulitis. Aunque si se quiere que sea realmente efectivo, ha de combinarse con ejercicio diario. Este ejercicio no tiene que ser de alto [...]
Ejercicios para brazosEscrito por Mona el April 6, 2009
Similar Posts:
Ejercicios elementales para ejecutivos
Ejercicios para fortalecer los gluteos
Aderezos para ensaladas
Jugo para adelgazar
Cocina para niños
Entrenamiento militar para mantenerse en formaEscrito por Mona el March 13, 2009
Lo último para mantenerse en forma es el Training Camp que se basa en los entrenamientos de los militares del ejército de Estados Unidos, se calcula que por medio de esta actividad pueden quemarse hasta 900 calorías, en este entrenamiento se combinan kickboxing, pilates, fuerza, boxing, ejercicios polimétricos, estiramientos musculares y capacidad aeróbica. Una excelente [...]
