La lonchera escolar es una de las cosas que más preocupa a las mamás ya que debe tener un buen contenido nutricional y debe ser agradable para los niños. Un niño entre los 7 y 12 años requiere entre 2000 y 3000 calorías diarias, es por eso que una sola merienda debe tener entre 250 y 300 calorías contenidas en alimentos de fácil ingestión, apetecibles y que no requieran refrigeración.
Foto: stock.xchng
Por ejemplo para incluir en la lonchera un sandwich de pollo, se puede hornear o asar media pechuga el día anterior, puede prepararlo en la víspera, envolverlo en plástico y conservarlo en la nevera. El pan, rico en carbohidratos debe ser, preferiblemente integral, untado con mantequilla o mayonesa. Tenga cuidado al usar embutidos ya que pueden causar alergias.
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Los aromas nos transportan a lugares, nos relajan, calman o alteran los estados de ánimo, es por eso que existen los ambientadores químicos muchos de los cuales hacen daño al medio ambiente, por esto hoy quiero darles algunos trucos para que su hogar tenga una agradable fragancia de manera sana y natural.
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Estos platos son deliciosos y fáciles de preparar a tus hijos le encantarán.
Sandwich mixto “tres pisos”
Ingredientes:
3 tajadas de pan de molde
2 ó 3 rebanadas de queso mozzarella
1 ó 2 tajadas de jamón
1 tomate maduro cortado en tajadas
2 hojas de lechuga
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Foto: dreamstime
Ingredientes:
1/2 taza de azúcar morena
1/2 taza de salsa de tomate catsup
2 cucharadas de salsa inglesa
1 cucharadita de chile o picante en polvo
1/2 cucharadita de cada uno: orégano, ajo en polvo, tomillo, cebolla en polvo, paprika, sal, pimienta y albahaca
2 1/4 lbs alitas de pollo
2 cubos de caldo de gallina
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En España durante el Congreso Mundial de Celulares se anuncío que 17 compañías fabricantes de teléfono móviles (celulares) llegaron a un acuerdo para fabricar un cargador único para el año 2012, utilizará la interfaz USB, este cargador permitirá un ahorro cercano al 50 % en el consumo de energía y contribuirá a la disminución de la contaminación generada por los cargadores en desuso que generan unas 51.000 toneladas de basura al año.
Las empresas que van a seguir la iniciativa son: Sony Erisson, Motorola, Nokia, Samsung, Orange, AT&T, Telefónica, T-Mobile, Vodafone, Telecom italia, Telstra, Qualcomm, LG, 3 Group, KTF, Telenor y Mobilkom Austria
Fuentes: eltiempo.com , la nacion.com
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Nuestro cabello es sometido permanentemente a tintes, decoloraciones, secador, planchas alisadoras, etc que secan y maltratan el cabello.
Existe una fórmula muy efectiva para tratar el cabello seco y maltratado:
Calentamos aceite de oliva. Humedecemos el cabello con agua y aplicamos el aceite de oliva tibio, luego envolvemos la cabeza con papel de aluminio y una toalla caliente (cuidar que esté a una temperatura aceptable). Dejamos actuar por 15 minutos y enjuagamos con champú hasta que quede totalmente limpio. Este tratamiento proporciona brillo y sedosidad al cabello. Pruébalo! No te arrepentirás!
Fuente: Con plantas la salud al alcance de tus manos, Hna María Fanny Velásquez V., Sociedad de San Pablo.
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A partir de ahora en este blog van a encontrar lo más variado para la mujer
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